10 ceaiuri benefice pentru sănătate

Ceaiurile din plante există de secole. Pe lângă faptul că sunt delicioase, acestea au proprietăți care promovează sănătatea. De fapt, ceaiurile din plante au fost folosite ca remedii naturale pentru o varietate de afecțiuni.

Iată o listă cu 10 ceaiuri benefice sănătății tale:

1. Ceaiul de mușețel - Ceaiul de mușețel este cel mai frecvent cunoscut pentru efectele sale calmante și este frecvent utilizat ca ajutor în problemele somnului. De asemenea poate ameliora și simptomele premenstruale.

2. Ceaiul de ghimbir - Ceaiul de ghimbir este o băutură picantă și aromată, având o cantitate bogată de antioxidanți sănătoși, care luptă împotriva bolilor. Este cunoscut ca remediu pentru greață și de asemenea poate ajuta la ameliorarea durerilor menstruale.

3. Ceaiul de mentă - Ceaiul de mentă are proprietăți antioxidante, anticancerigene, antibacteriene și antivirale.  Este folosit în mod tradițional pentru ameliorarea disconfortului tractului digestiv. Studiile au descoperit că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea stărilor de greață, crampelor, spasmelor și durerilor de stomac.

4. Ceai de hibiscus - Ceaiul de hibiscus este făcut din florile colorate ale plantei hibiscus. Are o culoare roz-roșu și o aromă răcoritoare, acidulată. Se poate savura fierbinte sau cu gheață. Acesta ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute și la combaterea stresului oxidativ.

5. Ceaiul de salvie- Mai multe studii au descoperit că ceaiul de salvie îmbunătățește funcția cognitivă și memoria. De asemenea, ajută la sănătatea inimii și a colonului.

6. Ceaiul de măceșe - Ceaiul de măceșe este bogat în vitamina C și antioxidanți. Proprietățile sale antiinflamatorii pot reduce inflamația și durerea asociată cu artrita.

7. Ceaiul verde - Ceaiul verde poate reduce riscul de diabet de tip 2 și poate promova sănătatea inimii. De exemplu, o analiză a constatat că consumul a șase sau mai multe căni de ceai verde pe zi a fost asociat cu un risc redus cu 33% de a dezvolta diabet de tip 2, comparativ cu consumul mai puțin de o ceașcă pe săptămână, de asemenea, persoanele care au băut zilnic două până la trei căni de ceai verde au avut un risc cu 14% mai mic de accident vascular cerebral.

8. Ceaiul negru - Ceaiul negru, ca și cel verde, este cunoscut pentru proprietățile puternice de sănătate. Are cel mai mare conținut de cofeină dintre toate ceaiurile și poate fi un înlocuitor excelent pentru o ceașcă de cafea. Cercetările arată că consumul a trei sau mai multe căni de ceai negru zilnic poate reduce riscul bolilor coronariene.

9. Ceaiul de flori de pasiune - Studiile au descoperit că ceaiul de flori de pasiune poate ajuta la îmbunătățirea somnului și la reducerea anxietății.

10. Ceaiul de turmeric - Curcuma este o rădăcină portocalie strălucitoare, cu o aromă ușor amară, care este legată de ghimbir și adesea utilizată în bucătăria indiana. Acest ceai are proprietăți antimicrobiene datorită compusului de curcumină.

Ceaiul este o băutură sănătoasă care poate ajuta la calmarea multor simptome neplăcute, adaugă-l în viața ta de zi cu zi și nu vei regreta! Webshop-ul VitaMix îți oferă o gamă variată de ceaiuri care te vor ajuta să îți păstrezi sănătatea!