Anemia la copii nu e joacă, atenție la ce mănâncă!

Anemia este o problemă frecventă la copii, cea mai importantă cauză fiind aportul insuficient de fier.

Există o serie de anemii frecvente È™i severe cauzate de boli cronice È™i genetice, dar È™i anemii cauzate de infecÈ›ii repetate, carenÈ›e alimentare, prematuritate, deficit de absorbÈ›ie intestinală, tratament prelungit È™i repetat cu antibiotice. 

Anemia se manifestă prin stări de ameÈ›eală, episoade de pierdere a vederii, stări de oboseală,  constipaÈ›ie, paloare a pielii, scăderea în greutate, reducerea capacității de concentrare È™i alterarea performanÈ›elor È™colare prin hipoxia cerebrală cauzată de anemie.

În cazurile în care se agravează pot să apară sângerări în scaun, îngălbenirea pielii, stări de leÈ™in, dureri în piept. 

Anemia este adesea un simptom al unor boli, de aceea în cazul în care apar mai multe semne este bine să solicitaÈ›i consultul de specialitate. 

Anemia, prevenție și tratament

Anemia cu deficit de fier este cea mai comună formă de anemie, ce poate fi prevenită asigurându-vă că copilul primeÈ™te suficient fier în alimentaÈ›ia sa.

Primul pas începe cu alăptarea, laptele matern fiind cel mai indicat. În cazul în care acest lucru nu este posibil, sunt recomandate formule de lapte care să conÈ›ină fier. Este recomandată evitarea consumului de lapte de vacă, deoarece conÈ›ine puÈ›in fier, până după vârsta de 1 an, când copilul mănâncă suficiente alte alimente care conÈ›in fier.

Trebuie incluse în dietă alimente bogate în fier, precum carne roÈ™ie, plante cu frunze verzi- spanac, salată, urzici, sfeclă È™i suc de sfeclă roÈ™ie, alimente bogate în folaÈ›i- năut, sparanghel, avocado, nuci, fasole, alimente bogate în vitamina B12- cereale, lapte, ouă, alimente bogate în vitamina C-mere, ardei gras. 

AÈ™a cum sunt alimente ce reduc riscul apariÈ›iei anemiei, există È™i alimente ce pot favoriza apariÈ›ia acestora È™i sunt de evitat în cazul în care copilul este diagnosticat cu anemie-iaurt, roÈ™ii, citrice, preparate din soia, alimente fermentate, prăjite în ulei. 

În funcÈ›ie de cauzele care au determinat anemia există mai multe modalități de tratament, alături de medicaÈ›ie se recomandă È™i o serie de suplimente alimentare. Există suplimente alimentare bogate în fier , care ajută la formarea hemoglobinei, suplimente ce conÈ›in vitamina B6  care ajută la producerea de globule roÈ™ii. Produsele pe bază de cătină È™i propolis completează  tratamentul È™i sunt benefice în tratarea anemiei, polenul care are proprietăți antianemice sau spirulina care este bogată în fier È™i în vitamina B12.