Ce sunt vitaminele prenatale și când ar trebui să începi să le iei?

Există o mulÈ›ime de limite cu privire la tipurile de medicamente È™i suplimente pe care le poÈ›i lua în timpul sarcinii, dar vitaminele prenatale nu sunt doar permise, ci sunt esenÈ›iale pentru dezvoltarea fetală. Aceste vitamine prenatale te vor ajuta să menÈ›ii sănătatea ta È™i a bebeluÈ™ului tău.

Când ar trebui să iei vitaminele prenatale?

Dacă nu iei deja vitamine prenatale, ar trebui să începi de îndată ce obÈ›ii un semn pozitiv de sarcină. De ce?

Fătul tău este de fapt o scurgere majoră a resurselor naturale ale corpului tău. BebeluÈ™ul primeÈ™te de la tine toate substanÈ›ele nutritive de care are nevoie, astfel încât apariÈ›ia carenÈ›elor vitaminice sau a anumitor minerale în timpul sarcinii. 

Care sunt cele mai importante substanÈ›e nutritive, în special în prima lună de sarcină?

1. Acid folic – Această vitamină B este responsabilă pentru crearea tubului neural al bebeluÈ™ului sau a structurii care formează în cele din urmă creierul È™i coloana vertebrală. Fără un tub neural complet dezvoltat, un bebeluÈ™ s-ar putea naÈ™te cu spina bifida.

2. Fier – Fierul alimentează fătul cu sânge È™i oxigen, ajută la construirea placentei È™i îÈ›i oferă volumul suplimentar de sânge de care ai nevoie pe tot parcursul sarcinii. Deoarece femeile însărcinate sunt predispuse la anemie, suplimentarea cu fier te asigură că vei avea cantitatea potrivită de celule roÈ™ii din sânge. Anemia din timpul sarcinii este asociată cu rate mai mari de naÈ™tere prematură.

3. Calciu – BebeluÈ™ul petrece mult timp în uter, construindu-È™i oasele È™i dinÈ›ii. Pentru a realiza acest lucru, are nevoie de mult calciu, ceea ce înseamnă că È™i tu ai nevoie de mult calciu.

4. Vitamina D - Vitamina D ajută corpul să absoarbă calciul. De asemenea, ajută nervii, muÈ™chii È™i sistemul imunitar al corpului să funcÈ›ioneze.

Dacă te gândeÈ™ti serios să rămâi însărcinată în următoarele câteva luni, începerea unei cure cu vitamine prenatale ar trebui să fie pe lista ta.

Dacă eÈ™ti deja însărcinată, poÈ›i să începi să iei vitaminele prenatale cât mai curând posibil. Acestea îÈ›i vor ajuta copilul să crească puternic È™i sănătos È™i te va ajuta pe tine să rămâi puternică È™i sănătoasă. Important este să consulÈ›i medicul de familie sau un medic specialist înainte de a începe cura cu vitaminele prenatele

Webshop-ul VitaMix îÈ›i pune la dispoziÈ›ie o gamă largă de produse care cu siguranță îÈ›i vor fi de ajutor atât È›ie cât È™i copilaÈ™ului tău!