Magneziul ocupă un loc deosebit de important în viaÈ›a omului sănătos È™i nu poate fi ignorat atâta timp cât el intervine în întregul ciclu al vieÈ›ii: fecundare, gestaÈ›ie, naÈ™tere, creÈ™tere, îmbătrânire È™i moarte. Magneziul intervine în toate cele trei metabolisme principale: glucidic, lipidic È™i proteic, precum È™i în activitatea a aproximativ 300 de enzime, cu repercursiuni importante asupra organismului.
La nivelul sistemului nervos È™i muscular, magneziul are un efect de sedativ. Scade excitabilitatea centrilor nervoÈ™i È™i a sistemului periferic È™i vegetativ, având rol È™i în fiziologia somnului. Magneziul are la nivelul fibrei musculare efect miorelaxant È™i musculotrop, crescând randamentul energetic muscular.
Acesta are efect antihipoxic și antiischemic, deci are efect cardioprotector. La nivelul aparatului vascular și hematologic, are efect vasodilatator și protector al pereților vasculari, prin impiedicarea depunerilor de calciu, respectiv a alterărilor țesutului conjunctiv la acest nivel.
De asemenea are rol antitrombotic, fiind stabilizator atât al trombocitelor, cât È™i al eritrocitelor. La nivelul sistemului endocrin, magneziul participă la sinteza unor hormoni (insulina), stocarea, (catecolamine) si eliberarea lor. Activiează mobilitatea spermatozoizilor, are efect tocolitic asupra uterului si asigură o troficitate bună a fătului.
La nivelul ochilui, magneziul impiedică opacifierea cristalinului; intervine, de asemenea, în diferite procese de apărare (antistres, antihipoxic, antianafilactic, antiinflamator, antitoxic etc.)