Dieta si fitness
O persoană în medie câștigă între 0,5 și 1 kg în fiecare an. A mânca sănătos și a face mișcare în mod regulat poate ajuta la prevenirea acestei creșteri în greutate.
Iată câteva lucruri care te fac să ...
Cu siguranță ești familiarizat cu cele două discipline clasice ale unui duathlon, și anume: ciclism și alergare. Dar putem considera că există și o altă disciplină pe care sportivii o ignoră adesea și aceasta este nutriția. Construiește-ți IQ-ul ...
Preoții Zen nu cunosc lumea modernă dar cunosc ceva foarte valoros: cum să scăpăm de stres și secretul vieții lungi. În afară de meditații, secretul lor este ceaiul Matcha, folosit de secole. Numit și „ceaiul verde pe steroizi”, Matcha ...
Micul dejun îți stimulează metabolismul, te ajută să arzi calorii în timpul zilei. De asemenea, te ajută să ai energia necesară pentru a completa tot ceea ce ți-ai propus pe ziua respectivă. Acestei mese i se datorează și concentrația de ...
Știați că obezitatea îi afectează pe mai puțin de 4% din japonezi, față de 10% pe europeni și aproape 30% pe americani?
Secretul japonezilor: alimentatia sanatoasa.
În Japonia, sau Țara Soarelui Răsare cum i se mai spune, oamenii trăiesc ...
Deshidratarea este procesul prin care se pierde mai multă apă din organism decât este consumată iar corpul nu posedă suficientă apă pentru a-și desfășura în mod natural funcțiile.
Simptomele blânde de deshidratare includ: slăbiciune, ...
Crăciunul și Revelionul se apropie cu pași repezi și mulți dintre noi avem tendința de a călca peste dieta sănătoasă, ajungând astfel să punem câteva kg in plus.
Se știe că în fiecare an, sărbătorile constituie un ...
Din dorința de a pierde câteva kilograme sau de a sculpta o siluetă tonifiată, multe persoane încearcă tot felul de variante și diete, care aduc sau nu rezultate vizibile. Alimentația și mișcarea sunt cu rol esențial în acest proces, ...