Dieta si fitness
Îți dorești să ajungi la o greutate ideală pentru a te simți în formă și dorești un stil de viață sănătos și echilibrat? Pe lângă multă mișcare și ceea ce consumi în mod zilnic contribuie la menținerea unei greutăți ...
Cel mai fericit moment din viața unei femei poate avea și urmări neplăcute asupra corpului acesteia. După naștere, kilogramele acumulate în timpul sarcinii încep să se piardă, iar dacă în perioada alăptării se adoptă o dietă echilibrată ...
Pudra proteică este aliatul de nădejde în construirea unor mușchi puternici, cu un aspect impresionant. Aceasta este și un bun sprijin în diete, ajutând la arderea grăsimilor și la pierderea în greutate.
Proteinele sunt macronutrienți, ...
Cele mai bune alimente înainte de a face exerciții fizice depinde de tipul de antrenament și obiectivele pe care le urmărești. Alimentele bogate în proteine, pot ajuta la dezvoltarea masei musculare cu antrenament de rezistență.
Atunci când ...
Lintea roșie este considerată un superaliment, deoarece este o leguminoasă foarte bogată în proteine, alături de fasole, soia și mazăre. Acest aliment nutritiv și sănătos trebuie consumat periodic, datorită beneficiilor și proprietăților pe ...
Multe cure de slăbire sunt bazate pe principiul următor: cu cât consumăm mai puține calorii, cu atât pierdem mai multe kilograme. Deși acest principiu funcționează de cele mai multe ori pe termen scurt, există motive importante datorită cărora ...
Motivele pentru care s-ar putea să va simțiți obosiți și epuizați de energie pot varia de la lipsa somnului sau stresul de la locul de muncă, până la alte cauze, mult mai complexe, cum ar fi o afecțiune cronică sau diferite tratamente.
În ...
Depresiile sunt un factor de risc pentru bolile de inimă. Noile cercetări explorează acum legătură dintre cele două, constatând că pentru multe persoane care suferă de depresie, exercitiile fizice sunt cele mai bune tratamente ce pot menține atât ...