Celulita sau "coaja de portocale"

Te-ai întrebat vreodată ce se află de fapt sub pielea deformată, cu aspect de coajă de portocală?

Ei bine nu este doar grăsime, nici „toxine” care se pot elimina prin drenaj limfatic. Lucrurile sunt mai complicate și țin în primul rând de factori hormonali, ereditari.

Celulita este determinată de striuri fibroase verticale care nu vor deloc să se extindă și strangulează masa de țesut adipos, deformând-o și producând la suprafață pielii denivelările inestetice.

Practic, aceste benzi fibroase țin pielea pe loc, în timp ce grăsimile care se modifică în volum o deformează.

Bărbații sunt norocoși. Nu au această problemă pentru ca, la ei, aceste striuri sunt dispuse altfel, fără să deformeze grăsimea de sub piele.

Celulita, este o afecțiune care este prezentă la mai mult de 88% dintre femei și pentru care s-au încercat toate tratamentele posibile,

fără a se înțelege ca, de fapt, aspectul acela vălurit, total inestetic, cu denivelări și adevărate cocoașe este dat de niște benzi fibroase de țesut, fixe și inextensibile, care leagă straturile superficiale de aponevroză musculară și care tracționează pielea.

Printre aceste travee fibroase, grăsimea herniază sub piele, deformând pielea în grade variate. Iată o soluție și o mică dietă pentru a încerca să scapi de “coaja ta de portocală”:

Încearcă să mănânci regulat, este foarte important să respecți principalele mese ale zilei, iar dacă între timp ți se face foame, poți între mese să iei o mică gustarică (dar nu exagerat).

Iată un exemplu de dietă, pentru o zi!

Dimineața este foarte important să mănânci, alimente pline de proteine, vitamine, este recomandat acest lucru, pentru a-ți începe ziua plin de energie.

La un mic dejun poți să îți faci o omletă, din 2 ouă, cu telemea, avocado și roșii.

Lângă această omletă poți servi o ceașcă de ceai, o ceașcă de cafea fără zahăr, doar cu indulcitor!

Ca și o gustare, îți poți prepara un iaurt slab (de preferat până în 10% grăsime ), cu 50 de gr. de nuci.

La amiază îți poți prepara un piept de pui la grătar, sau la cuptor, cu legume la aburi, sau la grătar!

O gustare de după-masă este ideală, mai ales dacă urmărești emisiunea ta favoriă.

Ca și o gustare de după-masă poți servi cam 100 de gr de fructe de sezon (căpșuni, cireșe, etc.)

La cina îți recomandăm să serveșți o salată de legume proaspete (salată verde, roșii, castraveți, rucola, măsline verzi), cu cubulețe de telemea, și șunca presată tăiată cubulețe, iar ca dressing îți poți prepara un sos, cu usturoi pisat, iaurt slab(până la 10% grăsime).