Uleiurile esențiale pot ajuta la dietă?

Persoanele ce folosesc uleiurile esențiale jură că pot face o mulțime de lucruri, variind de la îmbunătățirea memoriei până la pierderea kilogramelor în plus.

Nutriționistul Gina Keatley, dietetician certificat în New York că pierderea greutății cu ajutorul uleiurilor esențiale funcționează în două moduri: parfumuri, cum ar fi cele de la citrice în general și grapefruit în mod special, provoacă un răspuns în sistemul nostru nervos care diminuează pofta de mâncare. Alte mirosuri, cum ar fi vanilia și scorțișoara, pot acționa ca un tratament pentru nas, ceea ce înseamnă că, creierul poate interpreta aceste mirosuri ca și consumul de alimente reale, spune ea.

Nasul și receptorii au o legatură foarte strânsă cu creierul și fiecare miros are o configurație chimică specifică care determină corpul să răspundă într-un anumit fel. Citricile emană un un miros amar care poate stopa hormonii foamei încă de la formare.

Uleiurile esențiale pot de asemenea, ajuta oamenii să fie mai puțin stresați și dat fiind faptul că stresul este unul dintre pincipalele cauze pentru care unii devin supraponderali, ar putea ajuta să împiedice cauza ce generează obezitatea.

Merită subliniat faptul că acest lucru nu a fost studiat pe scară largă. Nu au fost făcute decât studii preliminare care sugerează că unele uleiuri esențiale pot provoca pierderea în greutate.

Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, există câteva pe care le puteți încerca. Mirosurile de citrice și curcuma pot ajuta la scăderea în greutate, în timp ce scorțișoară poate ajuta la controlul zahărului din sânge iar menta poate controla apetitului.

Nu există standarde de practică pentru utilizarea uleiurilor esențiale, dar Keatley recomandă să luați doar o esență de un anumit miros de test (încercați-l înainte de a mânca sau atunci când aveți pofta, pentru a obține beneficii maxime). Testați mai multe esențe de mai multe mirosuri, fără însă a le înghiți! Există riscuri asociate cu ingerarea uleiurilor, deoarece acestea sunt suplimente active. Totdoată este recomandat să folosiți uleiurile esențiale în combinație cu diferite diete, pentru o eficiență mai mare.