7 Sfaturi pentru pielea acneică

Uneori este greu să știi de ce are nevoie pielea ta pentru a fi cât mai sănătoasă.

Iată câțiva pași care te vor ajuta să ai o piele cât mai sănătoasă:

1. Curăță tenul de două ori pe zi – Dacă ai predispoziție la erupții sau ai tenul gras, nu omite aces pas extrem de important. Spălarea feței în fiecare seară și dimineață ar trebui să facă parte din rutina ta de îngrijire.
2. Aplică un agent de combatere a acneei – Multe terapii topice pot ajuta la combaterea acneei. Cheia pentru găsirea celui mai eficient produs pentru tine este să știi ce tip de acnee ai. În funcție de tipul de acnee se recomandă următoarele: acnee comedonală – caută produse care conțin retinoizi, acnee ușoară – peroxidul de benzoil topic poate ajuta la combaterea acneei ușoare, fie singur, fie împreună cu un retinoid topic, acnee cu cicatrici – preparatele care conțin acid azelaic pot ajuta la reducerea acneei și a petelor lasate de ea. 
3. Aplică o cremă hidratantă – Cum te ajută o cremă hidratantă să îți menți pielea limpede? Ei bine, dacă pielea ta este excesiv uscată, poate încerca să compenseze uscarea prin supraproducerea sebumului. La fel ca produsele de curățat, cremele hidratante nu trebuie să fie scumpe sau de lux. Mai important, caută o cremă noncomedogenă.
4. Exfoliază – Exfolierea poate ajuta la eliminarea excesului de celule moarte ale pielii. Dacă aceste celule rămân pe piele prea mult timp, ele pot să îți înfunde porii și astfel se vor produce erupții.
5. Odihnește-te – Lipsa somnului ar putea, în unele cazuri să determine corpul să elibereze compuși inflamatori. Acești compuși ar putea provoca apariția acneei sau chiar agravarea ei.
6. Alege un machiaj care să nu-ți înfunde porii – Pentru a te asigura că rutina de machiaj este adecvată pielii utilizează doar produse noncomedogene sau fără ulei, spală-te pe mâini întodeauna înainte de a aplica machiajul sau produsele de îngrijire a pielii, îndepărtează întodeauna machiajul înainte de a te culca, spală săptămânal pensulele și burețeii de machiaj.
7. Redu zahărul – Pentru a reduce alimentele cu un indice glicemic ridicat, încearcă să limitezi carbohidrații procesați, cum ar fi pâinea albă și produsele de patiserie, redu băuturile răcoritoare și dulciurile, consumă multe fructe, legume, cereale integrale și surse sănătoase de proteine și în final limitează consumul de alcool (dacă este cazul).

Când vine vorba de sănătatea pielii, acordă o deosebită atenție la produsele pe care le pui pe față. Concentrarea pe anumiți factori de stil de viață, cum ar fi somnul de calitate, o dietă sănătoasă și gestionarea stresului, pot face o diferență pentru pielea ta. Webshop-ul VitaMix vine cu o gamă de produse naturale care te vor ajuta să îi oferi pielii tale un răsfăț binemeritat!