Sfaturi pentru a te bronza în siguranță!

Bronzarea este procesul de expunere a pielii la radiațiile UV (ultraviolete), în urma careia pielea secretează o substanță numită melanina care are rolul de a proteja pielea dar este și pigmentul care dă culoare pielii noastre. Melanina este produs de celulele melanocite care reacționează cu radiațiile UV. 

Odată cu venirea verii suntem tentați să stăm o zi întreaga sub razele soarelui pentru a ne bronza!

Dar bronzarea poate avea și efecte negative asupra pielii, de la arsuri solare până la cancer cutanat. Cu câteva schimbări putem reduce efectele negative ale bronzării și putem să ne bucurăm de razele soarelui.

CURĂȚĂ PIELEA: Asigură-te că ai pielea curată înainte de a te expune la soare! Îndepartează toate urmele de machiaj, creme sau parfum, deoarece aceste produse intensifică efectele negative a soarelui.

Este foarte important folosirea unei BALSAM DE BUZE bun când ești expus la soare! Celulele buzei sunt foarte sensibile și se pot deshidrata cu ușurință, astfel devin crapate și dureroase. Pentru a evita arsurile și deshidratarile este recomandat folosirea unui balsam de buze gras sau unul cu factor de protecție UV.

AI GRIJĂ DE ALIMENTAȚIA TA! Unele alimente sunt bogate în licopen, un antioxidant natural cu proprietăți antiproliferative (inhibă dezvoltarea celulelor canceroase), care este considerat SPF-ul natural a pielii. Cele mai bune surse de licopen sunt roșiile, grapefruit-ul și pepenele verde.

  Știai că ciocolata neagră este bogată în substanțe numite flavonoide, care te protejează de arsurile solare?!

ȘI NU UITA:

• ☀ lasă cel puțin două zile de pauză între sedințele tale de bronzare
• ☀ este recomandat să eviți soarele între orele 12-15
• ☀ dacă faci baie asigură-te că aplici o loțiune care este rezistentă la apă
• ☀ pentru pielea sensibilă ai grijă să folosești produse hipoalergenice
• ☀ poartă o pălarie când stai timp îndelungat la soare.

Citește și articolul "CE SĂ FOLOSEȘTI LA PLAJĂ".