Ingrediente pentru baia ta (detox și relaxant)!

După o zi lungă și stresantă o baie relaxantă și detoxifiană te salvează de griji! Baile aromatice au puterea de a ne influenta în diverse moduri. Are un efect pozitiv nu numai asupra simtului olfactiv, dar are și efecte benefice asupra stării noastre de spirit. 

Una dintre beneficiile unei băi aromate este că poți selecta tu însuți ingredientele pe care le dorești în baia ta. Iar lista ingredientelor dintre care poți alege sunt nenumărate. Iată numai câteva dintre ele!

SAREA AMARĂ sau sarea Epsom conține sulfat de magneziu și minerale, care are proprietatea de a relaxa musculatura, de a elimina toxinele din organism, de a reduce oboseala și extenuarea. Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, a sistemului muscular și menține metabolismul energetic normal. Citește mai mult despre beneficiile sărei amare aici!

ULEIURILE ESENȚIALE sunt elemente adorate în băile aromatice și detoxifiante! În baie, uleiul pătrunde în piele în același mod ca în timpul unui masaj cu uleiuri aromatice, patrunderea fiind ușurată de căldura apei. Cele mai preferate uleiuri esențiale sunt: lavanda (este un tonic excelent pentru sistemul nervos), portocale (ajută la relaxare), lămâie (are o acțiunea inviorătoare și tonifiantă), busuioc (stimulează sistemul imunitar), ghimbir (stimulează circulația periferică) sau ylang-ylang (combate stresul și depresia).

Legenda spune că Cleopatra, regina egipteană, faimoasă pentru frumusețea ei, obișnuia să facă baie în lapte și miere! Încearcă și tu! Adaugă un pahar de lapte sau câteva linguri de lapte praf în apa ta de baie! Pielea ta va devenii catifelată, în plus este și un remediu natural pentru eczeme. Acidul lactic din lapte exfoliaza piele și elimină blând celulele moarte ale pielii. Celor cu piele sensibilă este recomandat folosirea laptelui de cocos. 

Energizează pielea adăugând câteva plicuri de CEAI VERDE în apa de baie! Ceaiul verde este o alegere extraordinară pentru tonificarea organismului. Are proprietăți antioxidante puternice și în plus ajută la detoxificarea pielii.

O baie cu GHIMBIR nu numai că alungă stresul dar te ajuta și în detoxifiere! Ghimbirul este printre acele plante care încălzește trupul. Stimulează circulația sanguină și transpirația, astfel ajută corpul să elimine toxinele. Ghimbirul elimină spasmele musculare, durerea cauzată de artrită, durerile menstruale, durerile de cap, simptomele răcelii și senzația de greață. Citește și articolul  "IATĂ CUM POȚI PREGĂTI O BAIE DETOX CU GHIMBIR"!

ALCOOL-ul nu este numai ingredientul principal al unei petreceri, ci poate fi și ingredientul tău principal în baie! Conține polifenoli și substante antioxidante cu efecte antiimbătrânire, care ajută la regenerarea pielii și care are efecte antiinflamatoare, reducând roșeața apărută pe piele. Adaugă un pahar de vin roșu în apă caldă și poți încerca și geluri de duș cu extract de vin sau must.

BICARBONATUL DE SODIU este, într-un mod neașteptat, un remediu excelent pentru o multitudine de afecțiuni. Reduce roșeața pielii și previne apariția coșurilor. Câteva lingurițe de bicarbonat de sodiu în baie fac pielea fină, fiind și un bun exfoliant. Citește mai mult despre beneficiile bicarbonatului aici!

SAREA DE HIMALAYA (mai ales cristalele și cea grunjoasă) poate fi folosită ca o sare de baie! Are efecte detoxifiante la care se adaugă și efectul relaxant. Temperatura apei recomandată pentru sarea de Himalaya este de 37 grade iar durata băii recomandată este de 30 de minute. 

Meditația este o metodă excelentă de a calma mintea și trupul pe parcursul unui băi detoxifiante: respiră adânc, relaxează musculatura și alungă gândurile stresante din minte. Cu câteva lumânări aprinse poți crea o atmosferă de SPA!