Ponturi naturale pentru creșterea libidoului!

Stresul, alimentația inadecvată și oboseala sunt principali factori care afectează viața sexuală. Potrivit unui studiu, 43% dintre femei se confruntă cu un libidou scăzut.

Din fericire există o varietate de lucruri ce puteți încerca pentru a va îmbunătăți viața sexuală!

1. Încercați anumite fructe

Smochinele, bananele și avocade, de exemplu, sunt toate considerate ca alimente care ajută la creșterea libidoului, cunoscute ca fiind afrodisiace.

De asemenea, aceste fructe sunt o sursă importantă de vitamine și minerale care ajută la circulația sângelui către zonele genitale, promovând o viață sexuală sănătoasă.

2. Ciocolată

Acest aliment delicios a fost întotdeauna un simbol al dorinței. Nu doar datorită gustului delicios dar și pentru că are puterea de a spori dorința sexuală.

Conform unui studiu, ciocolata conține o substanță care antrenează eliberarea de dopamină și serotoină în organism, astfel după doar câteva tablete veți simți o stare de bine. Mai mult, ciocolată este antidotul ideal împotriva stresului. 

3. Ierburi

Data viitoare când vă așezați la o cină romantică, va propunem să adăugați busuioc sau usturoi. Parfumul busuiocului stimulează simțurile, iar usturoiul ajută la circulația sângelui.

Un alt element ar fi ginkgo biloba, extract care ajută la creșterea libidoului.

4. Iohimbina, Viagra naturală

Iohimbina este un alcaloid, extras din scoarța arborelui Yohimbe, originară africii. Acestă este cunoscut pentru proprietățile sale de viagra naturală. Unii spun că ajută la combaterea disfuncției erectile.

5. Încrederea în sine

Felul în care te vezi este un factor decisiv în ceea ce privește binestarea. O dietă nesănătoasă, lipsa de exerciții fizice, elemente care te descurajează pe tine și libidoul tău.

6. Meditează

Indiferent de cât ești de sănătos, stresul te poate afecta. Pentru a reduce stresul îți recomandăm activități fizice precom Yoga sau Tai Chi.

7. Somnul

Somnul este un factor extrem de important pentru sporirea energiei și libidoului.

Există o varietate de posibilități prin care ți-ai putea spori libidoul într-un mod natural.