Beneficiile necunoscute ale sexului

"A face sex in mod regulat poate fii mai mult decat sa te simti mai aproape de partenerul tau - de fapt te poate face sa fii mai sanatos fizic", a declarat Hilda Hutcherson, profesor universitar de obstetrica si ginecologie la Universitatea Columbia si autor al cartii: ”A Woman's Guide to Getting the Sex You Want, Need, and Deserve”

Mai putin stres

Dacă vă faceÈ›i griji pentru interviul de angajare ce urmeaza, fa sex! Cercetarile de la Universitatea ”West of Scotland” arata ca persoanele care au avut relatii sexuale cel putin o data la doua saptamani au fost mai in masura sa gestioneze situatii stresante, cum ar fi discursurile in public. Acest lucru se datoreaza faptului ca endorfinele si oxitocina sunt eliberate in timpul actului sexual, iar acesti hormoni care te fac sa te simti bine activeaza centrii de placere in creier, creeaza sentimente de intimitate si relaxare si ajuta la prevenirea anxietatii si depresiei. Nu trebuie să ajungeÈ›i la punctul culminant pentru a elimina efectele, dar veÈ›i obÈ›ine cea mai mare creÈ™tere a hormonilor ce genereaza linistirea organismului, dacă aveÈ›i orgasm.

Este chiar mai mult decat indicat un orgasm inainte de culcare te poate ajuta sa dormi mai adanc. Asta pentru ca aceleasi endorfine care te ajuta la detensionare pot, de asemenea, sa relaxeze mintea si corpul, pregatindu-te pentru somn. În plus, în timpul orgasmului, hormonul prolactină este eliberat. "Nivelul de prolactină este în mod natural mai mare atunci când dormim, ceea ce sugerează o relaÈ›ie puternică între orgasm si somn", spune Cindy M. Meston, Ph.D., director of the Sexual Psychophysiology Laboratory at the University of Texas.

Dar dacă preferati sexul salbatic, aveti grija, acesta va poate face mai degraba energic decat somnoros.

Sexul extrem de activ vă poate face să vă simÈ›iÈ›i mai energic decât somnul. Daca preferati sexul ca un preludiu pentru somn, sariti peste partea cu cizme din piele si optati pentru o partida de sex mai tandra si armonioasa.

Sexul ca medicament

Vorbind despre cunoscutul scenariu: "În seara asta dragă, am o durere de cap" putem spune doar atât: cresterea nivelului de hormoni eliberati dupa orgasm poate ajuta la ameliorarea oricarei dureri agasante, indiferent daca este de spate. cap sau durere musculara. Un studiu realizat in Ilinois a constatat ca jumatate dintre femeile care sufera de migrene au scapat de durerea de cap, dupa ce au ajuns la orgasm. Endorfinele care sunt eliberate in timpul orgasmului se aseamana foarte mult cu morfina si in mod eficient amelioreaza durerea. AveÈ›i o migrenă, dar sotul dvs. nu este in preajma? Auto-medicatia prin autostimulare este la fel de eficienta. Atâta timp cât vă atingeÈ›i orgasmul, masturbarea poate avea acelaÈ™i efect calmant.

Mai putine raceli

Nu e nimic sexy la un strănut, respiratie È™uierătoare sau un nas infundat. Dar un asternut cald impartit cu cineva te poate ajuta sa previi raceala. Persoanele care fac sex au dezvoltat cantitati mai mari ale unui anticorp numit imunoglobulina A (IgA), potrivit cercetatorilor de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania. Aceste anticorpi ajută la combaterea bolilor È™i la menÈ›inerea organismului în siguranță, fara răcelii È™i  gripe. Deci cea mai buna metoda de a evita zilele petrcute la pat din cauza racelii este sa le petreceti la pat datorita sexului!

Fiti stralucitoare!

Preocupati-va pentru a avea un look radiant. Intr-un studiu efectuat la Spitalul Royal Edinburgh din ScoÈ›ia, s-a constatat ca persoanele care faceau in medie de patru ori pe săptămână sex au fost percepuÈ›i a fi cu intre 7 È™i 12 ani mai tineri decât vârsta lor reală. Sexul regulat provoaca eliberarea hormonilor, inclusiv testosteronul È™i estrogenul, care pot menÈ›ine corpul tânăr È™i vital; estrogenul, de asemenea, pastreaza pielea moale si parul stralucitor.

Perioade menstruale mai ușoare (cu mai puține crampe)

Atunci cand o femeie are orgasm, uterul ei se contracta si in acest proces, elibereaza corpul de compusii care cauzeaza crampe. Numărul ridicat de contracÈ›ii uterine poate contribui, de asemenea, la eliberarea mai rapidă a sângelui È™i a È›esutului, ajutând in timp la reducerea perioadei menstruale.

Sexul în timpul perioadei menstruale poate să nu pară prea atrăgător, dar daca nu vă deranjeaza ca faceÈ›i putina mizerie, este desosebit de recomandat. Daca folositi un prosop de culoare închisă È™i va limitati la pozitia misionarului, chiar ajutati fluxul sanguin sa fie eliminat mai usor.

Sexul se numeste cardio!

O partida de sex poate arde intre 85 si 250 de calorii, in functie de durata sesiunii (evident ca un rapid va fi mai putin obositor decat un ”pleasure fest” pe tot parcursul noptii). De fapt, cardiologii considera activitate sexuala comparabila cu un antrenament modest pe o banda de alergat, potrivit unui studiu publicat in Jurnalul American de Cardiologie. Dar spre deosebire de banda de alergat in timpul sexului lucreaza atat abdomenul cat si muÈ™chii spatelui, fund È™i coapse

Toate aceste sugereaza ca exercitiile de spinning de dimineaÈ›a e recomandat sa fie inlocuite cu o sesiune de transpiraÈ›ie în pat.