Oboseala te doboara? Sfaturi utile pentru stimularea energiei!

Energia este esentiala pentru orice tip de fiinta, daca te regasesti deseori avand un nivel de energie scazut, ti-am pregatit cateva sfaturi utile, pentru a te ajuta.

Corpurile noastre functioneaza ca niste masinarii care vor folosii energia in cel mai eficient mod, pentru o functionalitate de lunga durata. Totusi exita o varietate de motive care ne lasa fara energie: lipsa somnului, dieta incompleta, medicatia, hidratarea scazuta, lipsa exercitiilor fizice, stresul, consumarea alcoolului, etc.

Astfel, daca nu te poti trezi dimineata sau ai un nivel de energie scazut dupamasa, ar fi cazul sa te intrebi care este motivul adevarat si cum poti remedia situatia!

Iata cateva chimbari minore pe care daca le aplici, te vei putea bucura de un nivel de energie pe tot parcursul zilei.

1.Nu sari peste mese! Corpul trebuie alimentat pentru a avea energia sa functioneze. Devoltarea unei rutine ar fi ideala.

2. Asigura-te sa ai intotdeauna in bucatarie o varietate de mancaruri proaspete: legume si fructe. Acestea sunt antioxidanti naturali, care ajuta la regenerarea rapida a corpului!

3. Odihneste-te. Cu totii avem nevoie de cel putin 7-8 ore de somn, in fiecare noapte.

4. Alege suplimentele de calitate inalta, bogata in nutrienti. Multe studii au demonstrat ca, este nevoie de cantitati uriase de fructe si legume pentru a asatisface cantitatile recomandate de vitamine in corp. Acestea se pot inlocui cu suplimente. Deficientele si lipsa de vitamine influenteaza oboseala sau disparitia ei. Daca esti constient de o anumita deficienta, este recomandata suplimentarea cu acesta, precum Magneziu, Omega3, Zinc, Fier, Iod, Calciu.

VitaMix- Multiminerale si Multivitamine

Vitaminele si mineralele sunt foarte importante pentru organism deoarece fara aportul lor s-ar produce un dezechilibru. O singura doza din aceasta gama de multivitamine inglobeaza nenumarate vitamine si minerale importante organismului. Curele cu multivitamine sunt indicate persoanelor care au un stil de viata dezordonat si nu isi pot asigura aportul zilnic de vitamine si minerale din alimentatie.

Multivitamina VitaMix Femei

Complex de 23 de vitamine si minerale deosebit de importante pentru functionarea echilibrata a organismului femeiesc, adaptate la nevoile specifice ale femeilor.

Multivitamina VitaMix Barbati

Complex de 23 de vitamine si minerale adaptate la nevoile specifice ale barbatilor. Continutului mare de Zinc de 200% din DZR reduce riscul instalarii cancerului de prostata, iar concentratia de Seleniu 181% din DZR stimuleaza ferilitatea si activitatea glandei tiroide.

MultivitaKid (multivitamine)

MultivitaKid, cu aroma de portocale, contine un complex de vitamine deosebit de importante pentru dezvoltarea fizica si psihica al unui copil. 

Complex VitaMix +55

VitaMix 55+ este o combinatie de vitamine si minerale special creata pentru persoanele de peste 55 de ani. Contine o concentratie mai mare de vitamina D3 care la randul ei ajuta la prevenirea instalarii osteoporozei, a problemelor cardiace si a depresiei, respectiv a altor boli sau afectiuni specifice varstei.

5. Incepeti dimineata cu o doza de energie naturala, in loc de cafea!

Tahitian Noni Suc 100 % natural

Ajuta la mentinerea rezistentei nturale a organismului. Este excelent pentru mentinerea starii de sanatate, consumulk acestuia contribuind la reducerea oboseluu si la cresterea performantelor fizice si intelectuale!