Vitamina E

Vitamina E este o vitamină liposolubilă, pe care organismul o depozitează doar pentru o perioadă scurtă de timp. Tocmai de aceea, oamenii necesită un aport alimentar regulat,iar aceasta se asimilează natural, prin consumul de legume, uleiuri vegetale, fructe cu coaja lemnoasă, gălbenuș de ou sau ficat. Aportul de vitamina E poate fi completat cu ajutorul suplimentelor alimentare. De asemenea, se găsește și în multe produse dermato-cosmetice.

Rolul și beneficiile vitaminei E pentru sănătate

Vitamina E are un puternic efect antioxidant și contribuie astfel la protejarea celulelor de acțiunea radicalilor liberi - produși de factori de mediu precum poluarea, fumatul, pesticidele, radiațiile etc. Prin acest efect antioxidant, vitamina E încetinește îmbătrânirea celulară. Tocmai de aceea este folosită în prepararea a numeroase produse dermato-cosmetice, dar și în suplimentele anti-aging.

Suplimente naturale cu vitamina E

Vitamina E se poate găsi în magazinul online Vitamix.ro în forme naturale sau sintetice. Medicii recomandă de obicei variantă naturală - d-alfa-tocoferol. Unii dintre aceștia preferă însă să prescrie un mix de tocoferol natural cu tocoferol de sinteza - dl-alfa-tocoferol.