Cuprul - Vitamine si Minerale

Cuprul

Date generale despre cupru:
Cupru este necesar pentru sintetizarea hemoglobinei din fierul organic. Cuprul ajunge in circuitul sangvin in 15 minunte de la ingerare. Cuprul permite ultilizarea eficienta a tirosinei (un aminoacid), asigurandu-i functionarea ca agent de pigmentare a parului si pielii. Cuprul este prezent in tigari, in pilule anticonceptionale si in gazele de esapament ale automobilelor. Cuprul indeplineste un rol esential in utilizarea eficienta cu vitamina C. Nu s-au stabilit doze zilnice dar medicii recomanda cantitati cuprinse intre 1,5 si 3 mg.

Ce poate face cuprul pentru dumneavoastra?
Cuprul asigura absorbtia fierului in organism, exercitand in acest fel un efect energizant.

Afectiuni datorate carentei de cupru:
Anemie, edeme, defecte de conformatie osoasa si, posibil, artrita reumatoida.

Surse naturale de cupru
Fasole uscata, mazare, grau integral, prune, organe animale, creveti si aproape toate alimentele de origine marina.