Iodul - Vitamine si Minerale

Iodul

Date generale despre iod:
Doua treimi din iodul existent in organism este concentrat in tiroida. Dat fiind faptul ca aceasta glanda controleaza metabolismul, o cantitate insuficienta de iod poate determina incetinirea reactiilor mentale, cresterea in greutate si lipsa de energie. Doza zinica necesara este de 150 mcg pentru adulti si 175-200 mcg pentru gravide si mame care alapteaza.

Ce poate face iodul pentru dumneavoastra?
Iodul ajuta la arderea excesului de grasimi. Contribuie la procesul de crestere. Are efect energizant. Iodul mareste capacitatea mentala. Asigura sanatatea parului, a unghiilor, pielii si a dintilor.

Afectiuni datorate carentei de iod:
Gusa, hipotiroidism.

Surse naturale de iod:
Vegetale cultivate in soluri bogate in iod, ceapa si toate alimentele de provenienta marina.

Suplimente de iod:
Disponibile in formulele de multiminerale si multivitamine in doze de 0,15 mg.